深秋早晨，陽光清風特別柔和，全台各地的西河堤岸 公園步道 山區產業道路上，總能見到穿著鮮麗全副武裝的單車騎士蕭灑踩踏奔馳。雲淡風輕，蜿蜒的山河小徑宛如一曲流暢的行板；現在正是一年之中騎單車最舒服的時節。單車固然愜意，不過如果有個目的地，更可增加驅策踩踏動力與騎乘時的快感--這個季節，不妨騎著單車去泡湯吧
Route 1
台北最美溫泉鄉:
貴子坑-關渡金色水岸車道+北投溫泉
從北投前往貴子坑 硫磺谷 陽明山沿途，無處不是泡湯騎車的好所在。【貴子坑-關渡金色水岸車道】是一條沿著整治後的貴子坑溪畔產業道路而規劃、設計的腳踏車道。從位於北投中和街底的貴子坑水土保持園區出發，沿著水磨坑溪 貴水二溪道關渡堤防，轉境基隆河右岸，然後順著海風晃到關渡宮、關渡碼頭，到十三行博物館探索史前文化之美，到漁人碼頭體驗金色水岸的綺麗霞光，是一條兼具地質景觀、生態賞鳥、海岸風情的超人氣鐵馬路線。
計畫來趟溫泉之旅的人，回程時可從貴子坑穿過中和街，造是北投最熱鬧、人車最密集的主要街道，騎車穿梭其間要特別小心。從新北投捷運站沿著北投溪畔上行，經北投公園轉入溫泉飯店密度最高的光明路、銀光巷，滿街旅店招牌林立，沿線綠樹覆蔭，溫泉梟梟，短短一
段峰迴路轉，有著陶淵明勾勒發現桃花源的驚喜氣氛。
奮力踩踏上坡，彷彿能清晰聽見自己呼吸的聲音。銀光巷首有「北投後花園」之稱，早期是北投名人流連的所在，巷內幾家溫泉旅館各具特色，例如蒐集了上億元古玩、號稱「小故宮」的荷豐館，充滿居酒屋溫暖氛圍的京都溫泉飯店，以及由巷內第一家溫泉旅館「美華閣」
改建而成的亞太溫泉生活館，線條俐落的原石建築，極簡禪風的木窗、石階，屋外盡是樹冠茂密的老樹，風吹樹頭，午後的山間小徑，靜得能聽見葉落的聲音。
北投是全台溫泉旅店密度最高、風格水準最整齊的溫泉鄉，新北投捷運站周邊方圓一公里內林立著北投最著名的幾家泡湯據點:水美、楓漾、太平洋、亞太、三二行館，湯屋風格百家爭鳴，各自具有不同的泡湯意趣，正是北投溫泉百年來吸引人潮絡繹不絕的最大原因。
如不介意在露天之下和大夥兒一起眾樂樂，溫泉博物館旁的親水公園公共浴場非常值得推薦。竹籬芭營造出野外泡湯的情境，一邊泡湯還能一邊看仰望天際風景，涼風徐徐，氣氛超讚;萬一遇到豔陽高照或下雨天，也有半露天的湯屋可供遮蔽，別具泡湯的樂趣及隱密感。
Route 2
硬斗挑戰玩家級路線:
白河自行車道+關子嶺溫泉
其實台灣一年四季都是泡湯的好季節，只是學問不同:冬天先泡熱水再泡冷水，夏天先泡冷水再泡熱水，讓身體自動調節氣溫和泉溫的差異，藉此提升免疫力;泡完湯，保證容光煥發、宛如再生。從平地的白河鎮沿著自行車道一路爬升到海拔近300公尺的關子嶺泡湯，是一條同時j受山中寧諸氛圍與幽靜溫泉的理想路線。
白河自行車道全長30公里，分為賞蓮、聚落、溫泉3條路線，景致各不相同。「賞蓮車道」貫穿環鎮田野景觀、竹門段綠色隧道、蓮潭段及埤斗仔，綿延的車道宛若一條流經蓮間的美麗清溪;「聚落車道」穿越白河鎮郊傳統的閩南聚落群，富有懷舊風味;「溫泉車道」則深入關仔嶺溫泉區，車道坡度陡、人車分道也比較不明顯，得多力叫小心。
一開始就進入一段不小的陡坡，的確夠嗆!後勁不足的恐怕得扛車上山。這麼坡度綿延起伏的山巒地形，的確是騎士挑戰進階的絕佳場地。不過也無須太擔心，陡坡之後的路徑，就像是上天搞賞的禮物般豁然開朗平坦順暢，偶有起伏，路旁綺麗的山景也足以叫人短暫忘卻踩踏的辛勞。
關子嶺以泥漿溫泉著稱，此地溫泉水質非常特殊，泥淳似的溫泉乍看之下有點恐怖，硬著頭皮下水，卻發現觸感滑膩，因為黏稠泥漿剛好用來去角質，據說泉質含有大量礦
物質、鹽分與少量的「金雷」，對於皮膚病與筋骨痠痛都有不錯的療效．有「第一靈湯」之稱。
在山林綠意容鬱、林相層次豐富的關子嶺泡湯 ，最大的享受是，沐浴後的黃昏，便衣漫步在
紅葉公園周邊錯綜的鄉間小徑上，大葉楠、楓樹、械樹枝葉婆婆，晚風徐徐吹來，通體舒爽。
一路走到最高點碧雲寺，可以用更寬廣的視角欣賞白河鎮的美景以及嘉南平原燦爛的夜色，彷彿漫步的姿勢也跟著優雅起來。
Route 3
台灣尾風情散步:
199縣道十四重溪溫泉
南台灣有不少鄉鎮宛如城市的後花園，車少人稀，產業道路路況穩定，風景可觀，不必怎麼規劃，現成就是一條絕佳的自行車騎乘路線，屏東車城鄉四重溪溫泉所在的199縣道，便具有這樣的特質。造條山間公路橫貫車城、壽卡與牡丹之間，分布著石門古戰場、牡丹杜事件紀念公園、牡丹水庫等景點，長達20多公里的坡道陡緩交替，山風河雨隨行伴遊，累了就到四重溪泡泡湯舒緩筋骨，適合規劃兩天一夜單車行，絕對可以玩得很精彩。
四重溪溫泉位於屏東縣車城鄉，早在清光緒年間即發現源頭，與陽明山溫泉、北投溫泉、關子嶺溫泉並列為全台4大泡湯名勝。由於昔日四重溪是漢人與排灣族人以物易物的中心，市集之日總擠滿了買貨換貨的商人和遊客，熱鬧非凡。
此處屬鹼性碳酸泉，可飲可浴．水質含有多種礦物質．可治療胃炎、關節炎、神經痛及皮膚病。泉溫隨著季節更迭:夏秋約攝氏50度．春冬時節升高為攝氏61度，熱氣蒸騰。市街上溫泉旅館林立。日據時代皇太子曾經下榻的清泉山莊，是一家以日式風情取勝的老牌溫泉旅館;新
龜山別館也是老字號．因應這幾年露天泡湯的風潮，老闆在旅館後方沿著水稻田，新闢了幾個泉溫不同的湯池，依著青山的鄰鄰倒影裸身入浴，暮色蒼茫，感覺分外淋漓暢快。
除了老旅店林立，四重溪如今也有了一處足以媲美岑里島Villa風情的美麗湯屋，那就是莒香戀戀溫泉會館。結合希臘、地中海的蔚藍浪漫元素及在地排灣族的粗猿風味，白牆藍瓦為主調的玻璃屋建築風格，清麗出眾。先別說水療SPA池設施有多好玩:沖擊泉、灌頂瀑布泉、戲水池、花草氣泡池、養生池、水舞般的乾式瀑布、超大型水槍，玩一整天也不覺無聊。大山SPA
溫泉農場走的則是親子同樂路線，山林中，老遠就能聽見嬉水的笑聲，加上燦亮如星河的S叫水銀燈，熱鬧耀眼得簡直像一場戶外Party，今人迫不及待跳入其中泡個痛快!
泡完湯，來一頓精緻的清爽藥膳最穩貼妄當。「蕙仁蝦仁」將補氣的蕙仁搭配蝦仁快炒，爽脆的口感今人傾倒;「白果絲瓜」都是自家農場種的、摘的，安心百分百;加上一鍋湯
頭酸甜夠味、土雞肉肉質彈牙的「蕃茄風味雞湯」，大大打個飽隔，無限滿足。
Route 4
墜入山水溫柔:
瑞穗自行車道+瑞穗溫泉
花蓮是單車的新天堂樂園，秋冬遊花蓮，不到瑞穗騎車、泡泡溫泉，實在可惜。雖然整個花蓮從海濱到縱谷，從寬闊省道到鄉間小徑都是騎車好路;但瑞穗規劃有長度3．8公里的溫泉環線自行車專用道，每一條支線都可通往各家溫泉飯店，沿途密布著檳榔、鳳梨、柚子果園，
枕木為欄，路標清楚，即便是第一次來的遊客也不必擔心迷路。秋天是柚子成熟的時節，芸杳科植物特有的香氣瀰漫，此時騎著鐵馬遊瑞穗，彷彿連空氣都是甜的。瑞穗牧場是瑞穗最重要的景點，現有乳牛約兩千多頭，為花蓮縣規模最大的專業乳牛養殖區。牧場水草豐美，孕育出來的乳牛隻隻健康壯碩，來到牧場，忍不住很想痛快大淡鮮美的鮮奶、乳酪、鰻頭，在大陸毒奶事件鬧得滿城風雨之際，造溫暖和煦的奶香，特別充滿了素樸清淡的幸福滋味。
一般所熟知的瑞穗溫泉，是當地居民所稱的外溫泉，距離瑞穗火車站約3公里，往山裡走，紅葉溫泉位於紅葉溪畔山麓，地理位置偏遠，一般稱為內溫泉。瑞穗溫泉上在日據時代便已開發，設有公共浴場，泉溫約攝氏48度，泉質屬於行鹼性碳酸鹽，是台灣唯一的碳酸鹵
溫泉，由於水質富含鐵質，一遇到空氣就變得濁黃，為一大特色。作說女子常浸泡此泉，將來生男孩的機率較高，照現在的科學角度來看，可能是溫泉改變了體內酸
酸鹼值所致。無論如何，瑞穗這處「生男之泉」聞名全台，即泡湯設施可能不那麼豪華時尚，但泡湯客仍絡繹於途，就連鄰近的日木、香港遊客也慕名前來呢，可見其受歡迎的程度。
資料來源:
陳憲弘 .YOUR COMPLIMENTARY COPY. 機內贈閱雜誌. 2008年11&12月號 .36-40頁
影片來源YouTube: NMA 2010.01.04 動新聞 台北 周末單車遊河濱
